nov 21, 2026 alle 09:15Yoga Hatha

Una pratica di Hatha Yoga tradizionale, dal ritmo lento e consapevole, pensata per migliorare gradualmente la flessibilità e la mobilità di tutto il corpo. Perfetta per chi è alle prime armi: il ritmo più lento ti permette di comprendere con calma le diverse asana e di scoprire varianti e modifiche per trovare la versione più adatta al tuo corpo. Ma lento non significa facile. Preparati a mettere alla prova forza, equilibrio e concentrazione, mantenendo le posizioni e imparando ad ascoltare il corpo e la mente. Ogni lezione si conclude con una breve meditazione sensoriale, per rallentare, riconnetterti con te stessa/o e lasciare andare ciò che non ti serve. Un momento tutto per te, per uscire dalla pratica più leggera/o, centrata/o e rinnovata/o.